6.2 Resilienz

Außergewöhnliche Belastungen wirken sich dauerhaft nicht nur auf die Betroffenen aus, sondern auch auf die Helfer. Die eigene Widerstandsfähigkeit zu erhalten und vielleicht zu steigern, ist wichtig. Dazu braucht es einen fürsorglichen und selbstreflexiven Umgang mit sich selbst und mit den beruflichen Anforderungen.

Helfende Berufe beinhalten Für-Sorge, Für-Sorge für Andere.

Self-Care steht für Selbst – Für – Sorge.

Wie kann ich in den Belastungen innehalten und auf mich selbst achten? Die folgenden Texte geben Ihnen erste Impulse:

📖 Weimer: Was ist Selbstsorge?

📖 Frick: Selbstsorge